A fotografia em cima mostra a transformação de um dos nossos clientes mais dedicados, o Dário Alves.

Quando o Dário nos contactou (fotografia à esquerda) já tinha tentado fazer dieta, mas sempre com abordagens restritivas.

Neste momento, partilhamos a continuação da transformação do Dário (fotografia à direita) que mesmo após gozar as férias conseguiu manter os resultados obtidos e realizar uma vez mais, tal como planeado, um reverse dieting de sucesso!

O reverse dieting é uma excelente ferramenta para manter uma boa forma física enquanto se sobe as calorias após um período de défice calórico, permitindo assim recuperar o metabolismo de maneira gradual garantindo uma boa condição física, sem ganhar gordura. Nada melhor que atingir calorias de manutenção e continuar com uma óptima condição física.

Como sempre afirmamos,  ao aplicarmos os princípios científicos que estão por de trás de termos uma dieta flexível na nossa alimentação torna possível “trabalhar” o nosso metabolismo para conseguirmos a recomposição corporal que desejamos, tal como diz o testemunho do Dário:

“Pura e simplesmente fantástico! Adoro cada vez mais o tema da dieta flexível! Quando iniciei admito que não estava a espera de resultados tão rápidos, verdade seja dita que houve um tempo em que cheguei a um plateau, mas sempre com a ajuda e motivação do meu preparador acabámos sempre por levar a melhor e os resultados estão a vista! Com o reverse dieting comecei então a ver mais progresso, pois o volume/vascularização/força começaram a ser mais visíveis, como consequência perdi um pouco de definição muscular mas curiosamente ganhei mais definição no resto do corpo! A verdade é que estou super satisfeito e não vamos parar por aqui! Agora é altura de encher o fato!!!”.

Neste momento, o Dário ainda se encontra em secagem a consumir diariamente 190g de proteínas, 270g de hidratos (25 a 45g dos quais fibra) e 60g de gordura sem restringir qualquer género alimentar.

Sendo assim, subscreverem um acompanhamento da nossa equipa poderá ser decisivo para atingirem os objectivos que pretendem sem sacrifícios inúteis. A nossa equipa defende que devemos sempre garantir que nunca se deve meter em causa o estilo de vida de cada pessoa. Mas, sim adequar quanto possível a dieta ao estilo de vida de cada um, de modo a que seja assim possível ter resultados consistentes. Com a nossa ajuda iremos aconselhar as melhores estratégias para o vosso sucesso, para que seja possível terem resultados sustentáveis.

Seja na dieta ou treino, contra factos não há argumentos, apenas existe a ciência!