Estamos muito orgulhosos da transformação do nosso cliente João Fonseca que aos 32 anos decidiu mudar a sua vida para melhor. Fez ele se não muito bem.

Começou então o processo com 79 quilos e ao  fim de 11 semanas apenas, bateu na casa dos 70 quilos. Nada mais nada menos do que 9 quilos perdidos.

Isto traduz-se numa média aproximada de quase 1 quilo perdido por semana. O ideal para não arriscarmos perder massa muscular no processo e inclusive até, podendo criá-la como podemos constatar nas fotografias.

Seguindo a nossa abordagem flexível em termos alimentares, o João não teve que se privar de qualquer alimento na vida dele. Logicamente que foi delimitada uma meta diária calórica para que pudesse então perder gordura.

Priorizando sempre o treino de musculação invés do treino cardiovascular, seguindo a famosa metodologia da @teamtransformerz, conseguimos estes resultados incríveis que estão à vista de todos.