Apresentamos, com um enorme orgulho, a Liliana.

A sua transformação é no mínimo formidável!

Começando com 69,8kg e 78,1cm de cintura, a Liliana deu início à sua jornada de trabalho com a Team Transformerz, com o intuito de reduzir a sua massa gorda.

Em 6 semanas os resultados eram já evidentes, sendo que o seu peso já rondava os 65,6kg em média.

Praticamente sem alterações no seu consumo calórico, conseguimos ajudar a Liliana a chegar ao fim de 16 semanas (fotografia final) com uma condição física absolutamente fenomenal. Com mais massa muscular, e muito menos massa gorda.

Os números após estas 16 semanas chegaram a: 58,4kg e 66cm de perímetro abdominal!!

• • KG perdidos: 11,4;
  • Cm’s perdidos: 12.

A sua transformação é verdadeiramente inspiradora, até porque a Liliana conseguiu ir de férias a meio do processo, não tendo sido por aí que a sua evolução saí prejudicada 😉

O segredo é o equilíbrio e a consistência. Não podemos viver para a dieta, mas podemos fazer pequenas alterações no nosso dia a dia que nos permitem manter o regime!

Um enorme obrigado à Liliana, que venham muitas mais semanas de trabalho e sucesso!