Aqui está ele, Samuel Nogueira, que aos 31 anos apresenta um físico de menos 10. 175cm de altura e um início de acompanhamento com 73,1kg.

Após 10 semanas de trabalho já chegámos aos 66,1kg. Não vamos ficar por aqui. Estes 7kg perdidos foram apenas nas 10 primeiras semanas.

Contudo, o Samuel é “leve” por natureza. Não queremos que perca muito mais peso. Ainda há alguma gordura e vamos preocuparmo-nos com o extermínio da mesma.

Posteriormente passaremos então para o ganho de massa muscular. Isto porque o programa de 32 semanas que o Samuel subscreveu, serve para isso mesmo: uma fase de perda de gordura e outra de ganho de massa muscular ou vice-versa.

Sejam como o Samuel, mudem a vossa vida para melhor. Não custa nada. O primeiro passo, como sempre, já sabem, é contactar a Team Transformerz!